NUTRIÇÃO

Mudanças que o plano alimentar individualizado pretende:

  • Adequação do peso e composição corporal;

  • Melhora na disposição;

  • Aumento da vitalidade;

  • Aumento da fertilidade;

  • Acompanhamento de gestação: programação metabólica do bebê;

  • Cabelos, pele e unha mais saudáveis;

  • Melhora da memória e imunidade;

  • Tratamento de distúrbios intestinais ou digestivos;

  • Melhora de sintomas relacionados a doenças auto-imunes, crônicas ou alérgicas.

A nutrição esportiva tem o objetivo de promover as estratégias nutricionais, via alimentação, hidratação e suplementação que garantam a reparação, reidratação e recuperação celular na atividade física, nos seus diferentes objetivos:

  • Performance,

  • Melhora da composição corporal,

  • Hipertrofia,

  • Emagrecimento,

  • Saúde e qualidade de vida. 

As estratégias corretas de treinamento, alimentação e suplementação fazem a diferença no alcance dos objetivos esperados. Em contrapartida, a falta destas estratégias costuma gerar prejuízos como baixo rendimento, cansaço crônico, dores musculares, envelhecimento celular acelerado, insônia, alterações hormonais, over training, entre outros.