NUTRIÇÃO

Mudanças que o plano alimentar individualizado pretende:
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Adequação do peso e composição corporal;
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Melhora na disposição;
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Aumento da vitalidade;
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Aumento da fertilidade;
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Acompanhamento de gestação: programação metabólica do bebê;
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Cabelos, pele e unha mais saudáveis;
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Melhora da memória e imunidade;
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Tratamento de distúrbios intestinais ou digestivos;
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Melhora de sintomas relacionados a doenças auto-imunes, crônicas ou alérgicas.
A nutrição esportiva tem o objetivo de promover as estratégias nutricionais, via alimentação, hidratação e suplementação que garantam a reparação, reidratação e recuperação celular na atividade física, nos seus diferentes objetivos:
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Performance,
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Melhora da composição corporal,
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Hipertrofia,
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Emagrecimento,
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Saúde e qualidade de vida.
As estratégias corretas de treinamento, alimentação e suplementação fazem a diferença no alcance dos objetivos esperados. Em contrapartida, a falta destas estratégias costuma gerar prejuízos como baixo rendimento, cansaço crônico, dores musculares, envelhecimento celular acelerado, insônia, alterações hormonais, over training, entre outros.
